var title="Rückenschmerzen und Verspannungen selbst behandeln: Einfache Übungen für zu Hause";
var short="Schmerzhafte Verspannungen an Nacken oder Rücken begleiten viele Deutsche im Alltag. Zur Vorbeugung oder zur Behandlung von Schmerzen gibt es Übungen aus der Physiotherapie, die ganz einfach nachzumachen sind.  Egal ob Daheim, in der Arbeit oder an der Bushaltestelle.";
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